- Jan 13 Mon 2014 17:41
製作各種養分肥料
- Jan 02 Thu 2014 04:59
婦產科醫生說
婦產科醫生說婦產科醫生說...(很實用唷!!).人要熟讀~~男人更要背起來, 回家告訴老婆~~~~每次月經來的前幾天， 林 小姐變得情緒不穩、焦慮緊張、胸部腫脹、頭痛、睡不好，注意力也沒辦法集中。可是月經一來，這些症狀就消失無蹤了，這就是ＰＭＳ（經前症候群）。ＰＭＳ通常在二十多歲後半或三十歲出頭開始，四十歲是高峰期，然後持續到更年期為止。截至目前的研究，ＰＭＳ總是出現在月經來潮前四至十四天之間，與月經週期血液中的荷爾蒙有關。另外，據美國貝勒醫學院內分泌教授鍾正芳的研究，ＰＭＳ可能與血液內鋁太高、硒太低有關。種族、婚姻狀況教育程度與ＰＭＳ無關，倒是朝九晚五的上班裝潢族、飲酒、生過小孩的婦女是好發族群！當ＰＭＳ來襲時，女人通常會很想吃甜食，尤其是巧克力。說也奇怪，巧克力入口，她們的情緒就變好了。為什麼巧克力可以緩解ＰＭＳ呢？麻省裡工學院的研究人員指出，巧克力可以提高腦內血清素(Serotonin)的濃度，而血清素多，就愈快樂。除巧克力外，梅子、番茄、鳳梨、胡桃、也可增加血清素，達到控制ＰＭＳ的目的，熱量又不太高。但一次大量吃巧克力，可能會因巧克力中的大量單糖進入體內，刺激胰島素大量分泌，使血糖? J降，不妨改吃慕斯、冰淇淋、奶昔、優格、脫脂牛奶。而麵食、全麥麵包、麥片、烤蕃薯，因為造成高血糖的速度比單糖（巧克力）慢， 室內裝潢不致使胰島素大量分泌，亦可一試。維他命B6是血清素合成所需之輔助因子，富含維他命B6之食物，有鮭魚、牛 肉、豬肉、鮪魚、鱷梨等。罹患ＰＭＳ的女人想必都曾有經歷身體浮腫、腳腫、乳房腫脹疼痛之經驗，這是因為身體無法把多餘鹽分排出體外，連帶的把水分囤積在體內，這時妳必須戒鹽，如 醃黃瓜、醬油、煙燻食物、醃製品，盡量不要碰。喝茉莉花茶減輕經痛月經來潮前一星期，早餐或午餐後天天喝茉莉花茶，能有助於經期順利，減輕經期疼痛，卻不影響睡眠。飲用自然花茶，總比服用止痛藥好得多，無副作用，屢試不爽。只是要重於事前防範，特別經期來潮前一星期勤服用，必能讓經期順利來有巢氏房屋潮，不因經期延後而心煩氣燥。（引自中國時報八十九年四月六日第三十五版）女性同胞應該知道，男性同胞更應該瞭解。如果你是兄弟 也可以告訴你身邊的姊妹喔 眾家姐妹們:有此需要者請牢記背誦，並廣為流傳，轉貼信件一封，勝造七級浮屠！！龍眼乾 若干（一小把，隨意啦！）老薑片 若干（一小把，隨意啦！）用熱開水沖泡，平時飲用可補血；生理期間再滴數滴白醋，可幫助血塊順利排除．據愛用者表示，本方極為有效，有病治病，沒病補血，各位女性朋友試試吧！
- Dec 11 Wed 2013 00:36
不完美中的最完美
不完美中的最完美上週末幫一個國中生彈比賽的伴奏參賽者不多，該組只有三人我這個學生拿了第一名。其實在我第一次幫她彈的時候，我就覺得她吹得還不錯，應該有拿獎的實力比賽前抽籤，很幸運我們抽到三號這讓我有機會聆聽前兩位參賽者的聲音當下我覺得鋼琴的聲音在這個場地略顯單薄沉悶所以我知道等一下我大概應該怎麼控制我自己的音量。在比賽前，如果加上給老師聽，至少練了六次有吧說真的，我覺得次數是太多了一點但是學生很沒有安全感不斷要求和我練習 一首四分多鐘的曲子每次都要合上一個小時，兩三次下來就合伴奏來說，默契其實已經很足夠了賽前一天，學生還是緊張兮兮地和我約了一個小時的練習時間然後她要求，快板要再快票貼一點坦白說，我覺得在比賽前做這種速度的調整好像有點不妥但是看她吹得頗順，我就順應她的要求隔天錄影下來看，我對自己的表現不甚滿意我發現我們兩人都在趕拍子她有很多吐音也沒有吹清楚，我的樂句呼吸太急促要講缺點，我們可以列舉很多很多.....可是，這雖然不是我們最完美的呈現卻也是我們不完美中的最完美了聽了當天三位參賽者的表現，我已經篤定她可以拿下第一有人說，我的孩子不是舞台型的一上臺就會緊張，於是平日練習的效果就大打折扣我必須說，大部分的小孩都不是舞台型的，就連我也不是在舞台上有一些東西是你平常沒有預料會出錯的在以下的影音中，你也不難發現我在某些地方彈得沒有太好當然，數位相機錄下的聲音也不長灘島可能好過CD可是，演出在乎的是整體的完整性我一下台就問我那位什麼都不懂的老公，你覺得誰表現比較好雖然他從沒受過專業的音樂訓練，但是他也可以感覺的出來「誰比較好」。比賽或考試是「和他人互相比較所得到的成績」我也有學生平常表現不怎麼樣卻在比賽莫名奇妙得到第一名也有我覺得她應該還不錯但是成績卻不太好看的可見那短短幾分鐘的表現，除了盡量表現你自己練習的成果還有其他競爭者的素質，評審老師的胃口等等不可預測的因素影響你的成績所謂的名次，是大家在同等的場合條件和相同的評分老師見證下，比較出來的結果。要說我這輩子上台對自己很滿意的經驗坦白說實在沒有幾次我記得研究所的畢業音樂會，我熊熊忘記蕭邦夜吳哥窟曲某一個小節的和弦當下出現一個極度不和諧的聲響效果 (蕭邦耶~)我曾在音樂班的資優甄試考試出現一連串的錯音你可以想見下了台的我有多嘔多想死啊!不管人家怎麼告訴我，你整體表現很棒，但是我就是會為了那小小的瑕疵沮喪個好幾天所以我現在學會平常心看待學生在台上的不完美 (看待自己還是會很在意所以真的沒勇氣上台solo)我們也懂得看穿他們是否具備成熟的表現力評審們會知道哪些瑕疵可以被包容，哪一些又是沒有完整的準備當我們一站到舞台我們要的就是 在不完美當中做最完美的呈現。
- Nov 26 Tue 2013 21:54
金 龍 宮 --- 進 香 公 告 --- 歡迎善信大德 共結善緣
- Nov 04 Mon 2013 07:38
學習語言的敏感期
學習語言的敏感期當我一個人面對鏡子時，常覺得即使再努力使用保養品，或做再多的運動，也掩不住歲月痕跡；雖說如此，仍不免有些焦慮。但是，如果有偵側焦慮的機器，它一定會在那些年輕父母身邊響鈴大作。因此，我不禁慶幸自己已度過養兒育女的焦慮期。當身邊的這群年輕父母，知道我從事過兒童美語教學，常詢問我：「孩子該不該上全美語或是雙語學校或上美語補習班？如果錯過了『語言學習的敏感期』，會不會輸在起跑點上？」腦子建構的速度西元一九六○年代，美國修伯（Hubel）和魏索（Wiesel）兩位哈佛大學腦神經發展的研究人員臆測：人類的學習和情緒發展，具有舉足輕重、不可輕忽的「關鍵期」（critical period）；他們用小貓做多種不同視覺刺激的實驗，以探索小貓視覺發展是否有「用之則保留，不用則淘汰」的關鍵期。這個研究證實了在腦神經發展的過程中，對不同建築設計的腦內區塊，需要某些特定的刺激才能建構、成長。他們的成果，得到了諾貝爾獎的肯定。可是，從事腦神經發展研究的專家還是很擔心大家會過度解讀，因此，在講述人類的學習發展時，較常使用「敏感期」（sensitive period）來作詮釋。新生兒離開母體時，腦子結構雖然已建構完整，可是除了腦幹、杏仁體這少數的部位已發展成熟外，其他區塊和腦結構，各以不同的速度，在生命各個階段，依後天的教養、生存環境、飲食、生活習慣等，慢慢建構以臻成熟。因此，在神經元網路架構、髓鞘化的階段，必須給予某個特定的腦神經元必要的學習刺激，強化突觸的伸展，才會有事半功倍的成效，也因而有所謂的「學習黃金期」。母語的刺激語言的「學習敏感期」，大約從零歲開始。嬰兒出生時，耳蝸與耳蝸神經已經可以成熟的把空氣振動轉換成電流訊號，輸送至腦幹，傳到視丘，再抵達終點站——室內設計聽覺腦皮層。約三個月大的嬰兒，他腦內聽覺神經的突觸，達到一生的巔峰，視丘到聽覺腦皮層的訊息輸送管道也完全鞘化。這個階段，腦內聽覺神經突觸爆發性的增加，主要為了讓新生兒有能力來接收、區別生長環境所運用語言的音位；在人與人的互動、語言刺激下，滋長過度的聽覺神經突觸，就開始進行「用則保留，不用則淘汰」的篩選機制。於是，牙牙學語的嬰兒，對生活中經常用的音位，能夠敏銳的分辨其中細微差異，但對非自己語言系統的音位，也漸漸喪失辨識微細不同的能力。因此，嬰幼兒字彙和運用與他們所處的外在環境，人際的直接互動、刺激有絕對的關係。芝加哥大學的研究小組發現，如果母親平日積極的與二十個月大的嬰孩對話，使用較豐富的語彙，這個孩子所懂的字彙，與較少和母親互動的孩子相較，多了一百三十一個字；到了兩歲，有兩百九十五個字的差距；更不用提對咖啡機未來口語表達，以及遣詞用字的潛移默化作用了。人類學習語言的黃金期，大約在十歲結束。像卡通裡的泰山，長到成年能學習人類語言，還可運用自如，這算是腦神經界的奇蹟了。學第二種語言當人們學習第二種語言時，必須藉助第一種語言聲音傳送的腦神經通道。在六至十二、十三歲間，髓鞘在人腦的頂葉和顳葉迅速的建構完成，這剛好讓我們的孩子，足以適應學校生活，應付各種不同學科的學習。美國耶魯大學兒童學習研究中心主任，也是美國國會特別委任甄選評斷最有效率閱讀方案的雪薇芝（Sally Shaywitz M. D.）指出：六至十二、十三歲，腦中語言學習的急速建構形成，是學習母語外，學第二種語言的黃金期。錯過這個階段，在學第二種，甚至第三種語言，會比較艱辛、沒有效率，且有無法拋開母語口音、語調、發音的困擾。可是，我們的口語是由語音、字義與文法、句型架構等組成冷凍冷藏冰箱，並非單一元素。美國奧瑞崗大學娜威爾（Helen Neville）和其他同樣從事語言與腦神經發展研究的科學家發現：語音、字義與文法句型架構等，是由腦內不同的語言系統來處理、掌管的，也各自有其學習敏感期。其中，字義的學習，並未受限於「第二種語言學習的敏感期」，只要個人的短期記憶沒有發出罷工訊息，一般成人都可以把背誦的字彙與母語所代表的人、事、物做結合。然而，要把記誦的字彙組成一個完整句子，那又是不同層次的挑戰。學習語言到底有沒有「敏感期」？答案是「有的」。只不過，要讓孩子學美語，不是急著把他送進全美語、雙語學校或是美語補習班，而是得順應人類腦子學習語音的步驟、程序，才會發生作用。文∕腦神經訓練師 王秀園
- Oct 26 Sat 2013 01:49
黑木耳的功效
黑木耳的功效黑木耳的功效黑木耳對腎結石有強烈的排解效果 大家好！這幾天出現的「毒奶粉」事件和前幾年的「孔雀石綠」和「蘇丹紅」、「吊白塊」等事件一樣，震驚國內外。 如果您和您的家人不慎誤食含有「三聚氰氨」的奶粉，可以多食用些黑木耳。黑木耳對腎結石有強烈的效果，可以把腎結石剝落、溶解並排出體外。一般食用量是已經發好的黑木耳一次 50克（兒童）至 150克（成人），一般一天一次或兩天一次。 摻假黑木耳的識別： 1.看顏色： 質量好的木耳呈烏黑色，色澤均勻；摻假木耳為黑灰色，並拌有白色的附著物。 2.看外形： 優質木耳捲曲緊縮，葉薄且無完整輪廓；摻假木耳由於含有大量米湯和糖，其形態膨脹，顯得肥厚，少捲曲且邊緣較為完整。 3.看質地： 好的木耳堅挺，有韌勁，用手不易捏碎；摻假木耳較脆易碎，用手稍掰即碎斷脫落，放在口中易變軟。 4.嘗味道： 優質木耳放入嘴裡嚼時，有渾厚鮮味感；而摻假木耳有甜味為了我們可愛的孩子請轉發給更多的朋友.積德難無人見，存心自有天知！ 多吃【黑木耳】營養又保健： 歷代醫學家對於黑木耳的藥效都有詳細借款的記載，如明代李時珍在《本草綱目》中記載：「黑木耳生於朽木之上，性甘幹，主治益氣不饑，輕身強志，並有治療痔瘡、血痢下血等作用」。我國醫學歷來認為黑木耳有滋潤強壯，清肺益氣，補血活血，鎮靜止痛等功效。是中醫用來治療腰腿疼痛，手足抽筋麻木，痔瘡出血和產後虛弱等病症常用的配方藥物。黑木耳歷來深受廣大人民的喜愛，常作為烹調各式中、西名菜佳餚的配料，或和紅棗、蓮子加糖燉熟，作為四季皆宜的佳美點心，不僅清脆鮮美，滑嫩爽喉，而且有增加食欲和滋補強身的作用。注意鮮木耳含有毒素，不可食用，此外黑木耳有活血抗凝的作用，有出血性疾病的人不宜食用，孕婦不宜多吃。 1.優質天然補血品： 黑木耳被營養學家譽為「素中之葷」和「素中之王」，每 100克黑木耳中含鐵185毫克，它比綠葉蔬菜中含鐵量最高的菠菜高出20倍，比動物性食品中含鐵量最高的豬肝還高出約7倍，是各種葷素食品中含鐵量最多的。中醫認為黑木耳味甘性平，有涼血、止血作用，主治咯血、吐血、衄血、血痢、崩漏、痔瘡出血、便秘帶血等，其含鐵量高，黑木耳可以及時為人體補充足夠的支票借款鐵質，所以它是一種天然補血食品，它有補血活血、鎮靜止痛功效，能治痔瘡出血、崩漏、產後虛等症。 2.食品界阿司匹林： 現代醫學研究表明，如果每人每天食用5 -10克黑木耳，它所具有的抗血小板聚集作用與每天服用小劑量阿司匹林的功效相當，因此人們稱黑木耳為“食品阿司匹林”，阿司匹林有副作用，經常吃會造成眼底出血，而黑木耳沒有副作用，更受人們青睞。同時黑木耳具有顯著的抗凝作用，它能阻止血液中的膽固醇在血管上的沉積和凝結，由於黑木耳的抗血小板聚集和降低血凝作用，可以減少血液凝塊，防止血栓形成，對延緩中年人動脈硬化的發生發展十分有益，不僅對冠心病，對其他心腦血管疾病以及動脈硬化症也具有較好的防治和保健的作用，根據國外報導黑木耳能減低血液凝塊，緩和冠狀動脈粥樣硬化，對預防和治療冠心病有特殊的效益。 3.人體的清道夫： 黑木耳含有豐富的植物膠原成分，常吃能達到清理消化道、清胃滌腸的作用，它具有較強的吸附作用，對無意食下的難以消化的頭髮、穀殼、木渣、沙子、金屬屑等異物也具有溶解與氧化作用，特別是對從事礦石開採信用貸款、冶金、水泥製造、理髮、麵粉加工、棉紡毛紡等空氣污染嚴重工種的工人，經常食用黑木耳能起到良好的保健作用，另外黑木耳中還含有較多的具有清潔血液和解毒功效的生物化學物質，有利於人體健康。 4.減肥治便秘： 黑木耳中含有豐富的纖維素和一種特殊的植物膠原，這兩種物質能夠促進胃腸蠕動，促進腸道脂肪食物的排泄、減少食物中脂肪的吸收，從而防止肥胖，同時由於這兩種物質能促進胃腸蠕動，防止便秘，有利於體內大便中有毒物質的及時清除和排出，從而起到預防直腸癌及其它消化系統癌症的作用，所以老年人特別是有便秘習慣的老年人，常食木耳粥，對預防多種老年疾病、抗癌、防癌，延緩衰老都有良好的效果。 5.防癌抗腫瘤： 黑木耳所含的多糖類物質 (黑木耳中含有“酸性雜多糖”和“B-葡聚糖”)，具有一定抗腫瘤作用，據報導對小白鼠肉瘤180例的抑制率為42.6％。我國民間也有用黑木耳加水煎服，來治療婦女子宮頸癌和陰道癌。 6.化解結石不可少： 黑木耳對膽結石、腎結石、膀胱結石等內源性異物有比較顯著的化解功能，黑木耳所含的發酵和植物堿，具有促進消汽車貸款化道與泌尿道各種腺體分泌的特性，並協同這些分泌物催化結石，滑潤管道，使結石排出，同時黑木耳還含有多種礦物質，能對各種結石產生強烈的化學反應，剝脫、分化、侵蝕結石，使結石縮小排出。對於初發結石，保持每天吃1-2次黑木耳，疼痛、惡嘔等症狀可在2-4天內緩解，結石能在10天左右消失，對於較大較堅固的結石，其效果較差，但如長期食用黑木耳，亦可使有些人的結石逐漸變小變碎，排出體外。 7.黑木耳紅棗湯幫助豐胸： 黑木耳+紅棗適合血虛及脾虛型的人飲用，特別是合併有月經量多的女性最為適合，這個湯方有健脾、補血、調經的功效，對月經量較多的女性，有調節的作用，促使脾胃功能正常，血氣豐沛，乳房自然就會發育完整。黑木耳是所有蕈類食品中，含鐵量最高的，而且它和白木耳一樣，都是多糖類，有一定的抗腫瘤作用，加上黑木耳又可清肺益氣，幫助身體排出纖維，向來皆為紡織業者和礦業從業人員所最愛，此外紅棗主治脾胃虛弱、血虛萎黃、血小板缺少症等等，因此如果女性的臉色常常呈現黃色，多吃一些紅棗，就可以看上去氣色紅潤，即使不用化妝品也晶瑩剔銀行利率透。
- Oct 14 Mon 2013 00:56
體悟27
- Sep 25 Wed 2013 09:33
我的工作
- Sep 18 Wed 2013 02:30
特殊時候 特殊戰術 我 等 等 等
特殊時候 特殊戰術 我 等 等 等醫生說我的皮膚過敏要減少平常吃的食物的種類最好從一種開始啊???~~~~還好聰明又體貼的媽咪自己從寬發落自動乘上三倍將食物種類減系統家具成三種嘿嘿這其中當然少不了重要的零嘴水煮"雞胸軟骨"啦我知道最重要又美味的雞胸軟骨就被媽咪收在這一個硬梆梆的盒子裡面他的門被打開時還會有一股涼涼的風吹出來景觀設計好舒服的溜~~~不知道從何時開始我已經把"死守這裡"當作我的新戰術了疑?媽咪怎麼靠近了還不打開那一個門呢?還幫我照呀照的做甚麼呢?這都不重要啦我等的是"香吱吱支票貼現" "脆呼呼"的雞胸軟骨啦啊~~~~香味一直飄出來原來在爐台上媽咪又在煮一鍋新的了呀~~~啦啦啦啦現在我換成端坐在廚房門口等啦啦啦啦我知道煮好的時候媽咪汽車借款一定會先讓我嚐鮮的啦口水給他一直滴落來啦哈哈凱西的雞胸軟骨服務站汽車貸款http://tw.myblog.yahoo.com/kathy-kathy/article?mid=9250&prev=9251&next=9231&page=1&sc=1#yartcmt
